100% FÉMININ - TOUS NIVEAUX - 1H
FITBOXE
Le cardio-boxing au féminin. Une heure de défoulement intense, sans contact, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Aucun prérequis sportif.
LA DISCIPLINE
LA BOXE QUI
FAIT DU BIEN.
La Fitboxe est un cours de cardio-boxing collectif, inspiré des techniques de la boxe anglaise, mais sans contact. Vous frappez dans le vide et sur les sacs de frappe, en suivant le rythme du coach sur une sélection musicale énergisante.
Le cours est réservé aux femmes, quel que soit le niveau sportif. Aucune compétition, aucun jugement, seulement une ambiance bienveillante et motivante où chacune progresse à son rythme.
Disponible sur les deux sites : Grand Parc et Bègles avec plusieurs créneaux en semaine.
CE QUE TU VAS
DÉVELOPPER
🔥
BRÛLE-GRAISSES
600 à 800 kcal brûlées par heure en moyenne. Cardio-training intense et renforcement musculaire en simultané.
💃
TONICITÉ
Bras, abdos, fessiers, cuisses, les enchaînements de frappes tonifie l'ensemble de la silhouette.
💪
DÉFOULEMENT
Frapper fort dans un sac, ça libère. La Fitboxe est aussi un antidépresseur naturel prouvé scientifiquement.
1H
DURÉE PAR SÉANCE
100%
FÉMININ
2
SITES - GRAND PARC ET BÈGLES
GRATUIT
1ER COURS D'ESSAI
ÉQUIPEMENT
✓ Gants de boxe (prêtés pour l'essai)
✓ Bandages / sous-gants recommandés
✓ Tenue de sport + chaussures légères
✓ Une gourde d'eau (essentiel)
CRÉNEAUX
HEBDOMADAIRES
LUNDI SOIR
BÈGLES - LYCÉE VACLAV
18H30 - 20H00
MARDI SOIR
GRAND PARC - SALLE PIERRE TREBOD
18H30 - 19H30
JEUDI SOIR
GRAND PARC - SALLE PIERRE TREBOD
18H30 - 19H30
🤝
SOLIDARITÉ
L'ambiance de groupe est un moteur puissant. On se pousse mutuellement, on revient chaque semaine.
⭐
ANTI-STRESS
Une heure de Fitboxe vide la tête efficacement. Recommandé après une longue journée de travail.
